Gerakan Kecil untuk Pikiran yang Tenang
holisticinflifinc.com.de
Latihan perhatian ringan bisa dimulai dengan memusatkan perhatian pada satu hal sederhana, seperti suara di sekitar atau sensasi kaki di lantai. Lakukan ini selama satu atau dua menit tanpa menilai…
Latihan perhatian ringan bisa dimulai dengan memusatkan perhatian pada satu hal sederhana, seperti suara di sekitar atau sensasi kaki di lantai. Lakukan ini selama satu atau dua menit tanpa menilai…